Calcium

Calcium zählt mit zu den lebenswichtigsten Mineralstoffen und ist ein wichtiger Baustein für Knochen und Zähne.

Die normalen Funktionen der Herz- und Skelettmuskulatur werden durch Calcium aufrechterhalten.
Neben der Steuerung des Nervensystems und der Fortleitung von Nervenimpulsen ist Calcium für die Aktivierung und Stabilisation von Enzymen zuständig und die Blutgerinnung.

99% befinden sich in Knochen und Zähnen, 1% im Zwischenzellraum und Blut

Bei Calciummangel greift der Körper auf Notreserven aus dem Skelett zurück.
Ist der Körper nachhaltig mit Calcium unterversorgt, kann die Knochensubstanz verloren gehen und langfristig Osteoporose entstehen.

Weiter kann es zu Blutgerinnungsstörungen kommen und das Immunsystem wird geschwächt. Überschüssiges Claciumüberschuß wird in der Regel vom Körper über den Urin und Kot ausgeschieden.

Calcium ist enthalten in: Knochen, Eierschalen, Milchprodukten, grünem Blattgemüse, Brennessel, Löwenzahn und Algen